Christina Ingebrigtsen er aktiv løber, mor og lærer. Hun er gift med Kristoffer Ingebrigtsen, den ældste bror i den kendte løberfamilie Ingebrigtsen. Sammen har de to børn og bor i Sandnes uden for Stavanger. De deler passionen for løb og bruger begge betydelig tid på træning hver uge.
Prioriterer mindst en times træning hver dag
Christina har en travl hverdag med løb, arbejde som lærer og omsorg for børn og hjem. Hun prioriterer mindst en times træning hver dag med et varieret program, der omfatter intervaller, lange ture og roligt løb.
For at få det til at hænge sammen starter hun ofte løbeturen hjemmefra klokken 05.45. Hun og Kristoffer planlægger og organiserer tiden sammen, så hun kan nå sine mål og samtidig balancere de forskellige roller i sit liv.
Zooca® SPORT er et vigtigt tilskud til træningen
Zooca® SPORT er blevet vigtigt for Christina. Kosttilskuddet giver hende den nødvendige energi og bidrager til at reducere udmattelse og træthed. Produktet bidrager til muskelrestitution og beskyttelse mod oxidativt stress. Hun er overbevist om, at Zooca® SPORT er vigtigt for hende som dedikeret løber, travl mor og lærer.
Zooca® SPORT reducerer udmattelse og træthed. Det giver mig mere energi, og derfor kan jeg yde mere ved hvert træningspas. Musklerne og restitutionen har fungeret rigtig godt, og jeg vil helt klart anbefale Zooca® SPORT til alle, der træner.
– Christina Ingebrigtsen
Zooca® SPORT er baseret på Calanusolie fra zooplankton, som høstes bæredygtigt i Nordnorge. Produktet indeholder sunde fedtsyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Flere eliteidrætsudøvere, blandt andre Jarl Magnus Riiber, bruger kosttilskuddet dagligt for at støtte træning og helbred.
Gift med Kristoffer Ingebrigtsen
Christina er ikke den eneste i familien med stærke løberesultater. Hendes mand, Kristoffer Ingebrigtsen, har gjort sig bemærket i det norske løbemiljø. Han gik fra overvægt og dårlig form til at blive et kendt navn blandt løbere og er flere gange blevet interviewet af Jan Post i løbepodcasten I det lange løp.
Kort før Kristoffer ændrede livsstil og begyndte at træne, havde hans mor, Tone Ingebrigtsen, anbefalet ham Zooca®. Christina så, hvordan Kristoffer gennemførte store ændringer i sin livsstil, opnåede stor fremgang og oplevede, at kroppen klarede overgangen til meget træning.
Christina blev også nysgerrig på Zooca® og begyndte at tage fire kapsler dagligt. Kosttilskuddet gav hende energi og overskud og bidrog samtidig til at holde hende frisk og rask.
Kontinuitet i træningen er vigtig, og det gælder om at undgå at måtte springe træningspas over på grund af sygdom eller skader.
– Christina Ingebrigtsen
Første halvmaraton som 14-årig
Christina har altid været glad for træning og har dyrket forskellige aktiviteter siden barndommen. Hun begyndte at løbe halvmaraton som 14-årig og har altid stræbt efter at forbedre sig. Efter at hun mødte Kristoffer, kom løb til at fylde endnu mere, og hun begyndte at deltage i lokale løb for at udfordre sig selv.
Forældreorlov blev en god træningsperiode
Selv under forældreorloven lykkedes det Christina at kombinere børnepasning og træning.
Jeg købte en løbevogn og en bæremeis. Hele orloven blev egentlig som én lang træningslejr.
– Christina Ingebrigtsen
I dag er børnene med i aktiviteterne: De cykler, mens hun løber, eller leger på stadion under træningspassene.
Christinas træningsplan
Christina følger en fast plan hele året. Hun træner hver dag og varierer mellem intervaller og roligt løb. Søndag bruger hun på en længere tur.
- Mandag: 8 km roligt
- Tirsdag: 3 km opvarmning, 4 × 10 minutter, 1 km afjogning
- Onsdag: 8 km roligt
- Torsdag: 3 km opvarmning, 5 × 2000 m, 1 km afjogning
- Fredag: 8 km roligt
- Lørdag: 3 km opvarmning, 10 × 1000 m, 1 km afjogning
- Søndag: 20 km lang tur
Christinas råd til dig, der vil i gang med træning
Christina opfordrer dig til at prøve forskellige aktiviteter for at finde noget, du kan lide, gå gradvist frem for at undgå skader og tænke langsigtet om træningen. Hun ønsker alle held og lykke med deres træningsmål.
Vil du også prøve Zooca® SPORT?
Zooca® SPORT er et ideelt tilskud for aktive mennesker, som ønsker at give kroppen det bedste brændstof til at nå deres mål. Bestil Zooca® SPORT i dag!
