Fra motionist til mester

Mød Zooca® SPORT-ambassadør Markus Løkke Granaas

På bare fem år er Markus Løkke Granaas gået fra ivrig motionist til en af Nordnorges bedste langdistanceløbere. I 2026 nåede han helt til tops med NM-guld i maraton, samtidig med at han kombinerer satsningen med et fuldtidsjob som matematiklærer i Tromsø.

Bag resultaterne ligger store træningsmængder, systematisk arbejde og en stærk tro på kontinuitet. Men for Markus handler satsningen om mere end selve træningspassene. Kost, søvn, restitution og det, han tilfører kroppen, er også vigtige dele af helheden. Siden marts 2026 har Zooca® SPORT været en fast del af hverdagen.

Markus kommer fra Honningsvåg og repræsenterer fortsat Nordkapp Løpeklubb. Selv om han nu bor og arbejder i Tromsø, rejser han hjem til Finnmark så ofte, han kan. Til daglig underviser han i matematik på Breivang videregående skole – et arbejde, han kombinerer med træning på nationalt topniveau.

Markus’ topliste

Markus Løkke Granaas (f. 1998) er blevet et af Norges navne inden for langdistanceløb. Han blev norgesmester i maraton i 2026 i tiden 2:18:19 og løber for Nordkapp Løpeklubb.

Fra 35 til under 30 minutter på 10 kilometer

Markus havde en aktiv opvækst med blandt andet fodbold og håndbold, men det var først i 2021, at løb for alvor begyndte at fylde. Samme år løb han Eidemila på 35:45. Fem år senere havde han forbedret tiden på 10 kilometer med næsten seks minutter.

I april 2026 løb Markus 10 kilometer i Laredo i Spanien på 29:46 og satte ny nordnorsk rekord på distancen. To måneder senere kom et endnu større højdepunkt – denne gang på hjemmebane. Under Midnight Sun Marathon i Tromsø løb han maraton på 2:18:19 og blev norgesmester.

Udviklingen er gået hurtigt, men bag resultaterne ligger tusindvis af kilometer og mange års systematisk arbejde. Markus Granaas blev norgesmester under Midnight Sun Marathon i Tromsø i 2026.

Bygger selv sin træning op

Markus har ikke en fast træner. Han sammensætter selv træningen ud fra viden fra faglitteratur, podcasts, andre løbere og egne erfaringer. Et vigtigt princip har været at øge belastningen gradvist.

Fremgangen skyldes hårdt arbejde over tid. Samtidig har jeg været meget bevidst om at få nok rolig træning, og om at træningsmængden skal bygges gradvist op.

– Markus Løkke Granaas

Det betyder mange rolige kilometer mellem de hårdere kvalitetspas. Og når store træningsmængder skal kombineres med fuldtidsarbejde, bliver det, der sker mellem passene, også vigtigt.

Zooca® SPORT som en del af træningshverdagen

For Markus handler udvikling derfor ikke kun om, hvor mange kilometer han løber. Søvn, kost, restitution og gode rutiner er en del af det samme billede. Siden marts 2026 har Zooca® SPORT været en del af hans daglige rutine.

Zooca® SPORT er et norsk kosttilskud udviklet til aktive mennesker. Produktet er baseret på uraffineret Calanusolie fra Calanus finmarchicus – raudåte, der høstes i norske farvande og forarbejdes i Nordnorge. Fordi Calanusolien bruges uraffineret, bevares oliens naturlige sammensætning. Den indeholder et bredt spektrum af fedtsyrer, blandt andet omega-3-fedtsyrerne EPA, DHA og SDA, samt marine policosanoler og naturlig astaxanthin.

Calanusolien er tilsat vitamin D3, magnesium, zink, selen og vitamin B5 og B6. Dermed er Zooca® SPORT mere end et traditionelt omega-3-tilskud og giver en kombination af næringsstoffer, som passer godt ind i en aktiv hverdag. For Markus var historien bag produktet også vigtig.

Jeg kan godt lide, at Zooca® SPORT er et nordnorsk produkt baseret på en råvare, der høstes ud for vores kyst. Calanusolien er uraffineret og kun lidt bearbejdet, og bæredygtighedsperspektivet betyder også meget for mig.

– Markus Løkke Granaas

Dette er Zooca® SPORT

Zooca® SPORT er en unik sammensætning af uraffinerede fedtsyrer fra zooplankton og vigtige vitaminer, antioxidanter og mineraler til øget præstation og ydeevne. Produktet giver dig udholdenhed, styrke og energi, så du kan løfte træningen til et nyt niveau. Det indeholder omega-3, vitamin D, B5, B6, astaxanthin, zink, selen og magnesium og beskrives i relation til hjerte, energi, muskler og immunforsvar.

De små rutiner, der gentages hver dag

Som langdistanceløber er Markus optaget af kontinuitet. Det gælder træningen, men også rutinerne omkring den. Han fremhæver blandt andet omega-3 og vitamin D som næringsstoffer, han gerne vil være bevidst om. For en, der bor og træner i Nordnorge, er vitamin D særligt relevant i dele af året med lidt sollys.

Efter at Zooca® SPORT blev en del af den daglige rutine, oplever Markus også, at han har godt overskud i en travl hverdag.

Jeg træner meget, samtidig med at jeg arbejder på fuld tid. Jeg oplever, at jeg har mere energi gennem dagen og er mindre træt efter arbejde. For mig er Zooca® SPORT blevet en enkel og fast del af rutinerne omkring træning, kost og restitution.

– Markus Løkke Granaas

For Markus er der ingen enkelt faktor, der forklarer udviklingen fra hobbyløber til norgesmester. Resultaterne er summen af træning, restitution, ernæring og mange små valg, der gentages uge efter uge og år efter år. Her har Zooca® SPORT fundet sin naturlige plads – som en fast del af hverdagen for en løber, der ved, at gode resultater bygges over tid.

Kontinuitet slår genveje.