Magdalene Lind (f. 2002) er et af Norges kommende cykeltalenter. Hun har kørt for Vesterålen Sykkelklubb og Ringerike Sykkelklubb, tilbragt to år hos belgiske Keukens Redant og cykler nu for Team Coop Repsol.
Magdalenes top fem
- NM-guld i U23 i Bodø i 2024 med Team Coop Repsol
- NM i enkeltstart for elite i Bodø (27 km), 2024, Team Coop Repsol
- EM i Belgien (102 km), 2024: 29. plads med landsholdet
- Volta a Portugal, etapeløb i 2024: 9. plads på 4. etape med Team Coop Repsol
- AG Tour de la Semois, todages etapeløb i Belgien i 2022: 13. plads med Keukens Redant
Du kan blive norgesmester
På den tid spillede Magdalene også håndbold, men der gik ikke længe, før hun besluttede at satse på cykling. En af de oplevelser, hun husker bedst, var en træningstur med sin far, hvor hun lå på hjul over Vikeidet på Sortland. Han vendte sig og sagde: »Magdalene, du ved godt, at du kan blive norgesmester i cykling, hvis du vil.« Ordene blev hos hende og skulle vise sig at være mere realistiske, end hun dengang forestillede sig.
Faren anbefalede hende at prøve Calanusolie
Det var også på den tid, hun blev introduceret til Zooca®, tidligere kendt som Calanus Oil. Hendes far troede meget på produktet og talte ofte godt om det. Efter at have hørt, hvor positiv han var, besluttede Magdalene at prøve det selv. Hun har taget Zooca® dagligt gennem alle årene siden og været meget tilfreds.
Jeg føler, at det giver kroppen noget ekstra, og at jeg er mere robust og dermed i stand til at bevare kontinuiteten i træningen. Nu er det mig, der anbefaler alle omkring mig at prøve Zooca® SPORT.
– Magdalene Lind
Cykling handler både om styrke og kondition. Jeg er afhængig af, at kroppen følger med, hvis jeg skal præstere på eliteniveau. Derfor tager jeg Zooca® SPORT, som indeholder norsk Calanusolie, vitaminer og antioxidanter, der er gode for min energi, mine muskler, mit hjerte og mit immunforsvar!
– Magdalene Lind
Foto: Torgeir Sørensen.
Satsede tidligt på cykling
Som 16-årig flyttede Magdalene til Bærum for at gå på cykellinjen på Norges Toppidrettsgymnas (NTG). Her kombinerede hun skole og cykling, og læringskurven var stejl. I løbet af de tre år tog hun store skridt som cykelrytter. Hun skiftede fra Vesterålen Sykkelklubb til Ringerike Sykkelklubb, og efter gymnasiet begyndte hun at køre for et belgisk klubhold.
Drømmen om at blive professionel gik i opfyldelse
Magdalene tilbragte to somre i Belgien, hvor hun deltog i mange løb og efterhånden opnåede gode resultater. I 2023 skrev hun kontrakt med det professionelle hold Team Coop Repsol. Nu har hun base i Girona i Spanien, hvor hun træner og forbereder sig til konkurrencer. Fra januar til oktober konkurrerer hun rundt om i verden.
Et af de mål, jeg satte mig tidligt, var at blive norgesmester, præcis som min far havde sagt var muligt. Derfor var det en helt særlig og fantastisk oplevelse at komme i mål som U23-norgesmester i denne sæson.
– Magdalene Lind
Magdalenes træningsplan
Magdalenes træningsuger varierer, alt efter om hun er i sæson eller ej.
Uden for sæsonen, altså fra oktober til februar, handler det meget om at bygge en solid base. Der træner jeg flere timer og længere intervaller ved lidt lavere intensitet. Når sæsonen nærmer sig, handler det om at spidse formen til. Så får jeg flere pas med høj intensitet for at opbygge overskud frem mod løbene.
– Magdalene Lind
Det meste af træningstiden foregår på cyklen, men Magdalene har også to styrkepas hver uge med de samme øvelser. »I en træningsperiode kører jeg ofte blokke på tre-fire dage med en aktiv hviledag imellem,« fortæller hun.
Her er et eksempel på en træningsuge for en professionel cykelrytter som Magdalene Lind.
Kondition
Der bliver meget konditionstræning i en uge med træning hver dag. Tre af passene er typisk hårde. Hun begynder ugen med tre timers VO2max-intervaller. Onsdag står der fire timer med intervaller på programmet, og lørdag et tre timers pas med intervaller i pulszone to og tre. Dagene imellem bruges på rolig, lang træning med pas fra 45 minutter til 5,5 timer. Fredag er aktiv hviledag med en løbetur på 45 minutter.
Styrketræning
Magdalene har to styrkepas om ugen med samme program hver gang. Opvarmningen består af udstrækning, coretræning og øvelser med elastik for hofter og knæ. Hovedprogrammet omfatter squat, dødløft, bulgarske split squats, etbens-dødløft, tåhævninger, hoftefleksion og benstræk.
Certificeret af Informed Sport
Magdalene går op i at få sunde næringsstoffer, som bidrager til, at hun kan yde sit bedste hver dag. Som idrætsudøver er hun også afhængig af at vide, at kosttilskuddet er sikkert at tage. Derfor er det godt for hende at vide, at hver produktion af Zooca® SPORT bliver testet for forbudte stoffer af Informed Sport.
